Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Faça uma refeição livre por semana
* Faça a sua livre duas semanas depois de começar a aplicar as regras.
* As únicas calorias líquidas permitidas são as do vinho tinto.
O pequeno-almoço e o almoço são os melhores momentos para fazer a refeição livre.
* Não desperdice esta refeição num restaurante de comida rápida.
* Não coma sózinha.
0 comentários:
Postar um comentário